El yayı kol kası yapar mı? Kas gücü: El yayının düzenli kullanımıyla ön kol ve bilek kaslarının gücü şüphesiz artacaktır. Bu, kuvvet antrenmanı ile daha iyi anlaşılabilir. Güçlü kavrama sayesinde kaya tırmanışı, golf ve tenis gibi egzersizleri rahatlıkla yapabilirsiniz. El yayı eli kalınlaştırır mı? Parmaklarda da kalınlaşma olmuyor. El yayı yumruk güçlendirir mi? El bükme, sıkılmış yumruğunuzu güçlendirir ve şekline güzellik katar. El yayı, bilekten dirseğe kadar olan bölgeyi güçlendirir ve kasların gelişmesini sağlar. Yumruğunuzu sıktığınızda ve bileğinizi avucunuza doğru büktüğünüzde, bileğin altında bir kas oluşur ve el yayı burada büyük bir etkiye sahiptir. El yayı günde kaç set yapılmalı?…
Yorum Bırak