Bazal metabolizma günde kaç kalori yakar? Bazal metabolizma hızı bireyler arasında büyük farklılıklar gösterir. Ortalama olarak 1000 ile 2500 kalori arasında değişebilir. Bazal metabolizma hızını belirleyen en önemli faktör kişinin yağsız vücut kütlesidir. 1 günde ortalama kaç kalori harcarız? Çok değişkenlik gösterse de çoğu kişi günde 1.800-2 adet tüketmektedir. Bazal metabolizma hızı kaç olmalı? Bazal metabolizma hızı ne kadar yüksek olmalı? Bazal metabolizma hızının normal aralığı cinsiyete, yaşa ve cinsiyete göre değişir. 20 ila 40 yaş arasındaki kadınlar için ideal kabul edilen bazal metabolizma hızı 1000 ila 1400 arasındadır. Erkekler için bu değer 1200 ila 1600 arasındadır. 1 haftada 1…
Yorum Bırak