Sağlıklı bir duruş nasıl olmalı? En uygun veya etkili duruş, omurganın, başın ve uzuvların hizalanmasıdır. “Dik durmak” ifadesiyle kastedilen budur. Fiziksel bir bakış açısından, kaslar ve kemikler dengede olduğunda omurganın hizalanması doğrudur. Doğru duruş, vücudu kasların veya eklemlerin dejenerasyonuna yol açabilecek yaralanmalardan veya zorlanmalardan korur. Doğru duruş nasıl olur? Bunlar sırtın, boynun ve belin ortasında bulunur. Doğru duruş, bu eğrileri korumak için tasarlanmıştır. Bu, başınızın omuzlarınızın üzerinde olması ve omuzlarınızın üst kısmının kalçalarınızla aynı hizada olması gerektiği anlamına gelir. Ayrıca, eklemlere daha az yük bindiren ve iyi bir görünüme ve dengeye sahip bir duruş, doğru duruş olarak kabul edilir. Otururken…
Yorum Bırak