Kafamın içindeki sesi nasıl susturabilirim? Şarkı söylemek iç sesinizi unutturabilir ve rahatlatabilir. Meditasyon ve yoga sizi olumsuz düşüncelerden kurtarabilir ve iç sesinizi susturabilir. Olumlu kelimeler kullanmak hem düşüncelerinizi hem de bakış açınızı olumlu olanlara dönüştürür ve sizi iç sesinizden kurtarabilir. Kafa sesi tiz midir? Buna göre kalın ses (göğüs sesi), ince ses (kafa sesi) ve orta ses olmak üzere üçe ayrılır. İç sesimizi nasıl duyabiliriz? Bulaşık yıkamak, duş almak ve egzersiz yapmak gibi aktiviteler de kafanızı boşaltmanıza ve iç sesinizi kapatmanıza yardımcı olur. En önemli araçlardan biri meditasyondur. Zihninizin sakinleşmesine ve ruhunuzun konuşmasına izin verin. Hislerinize dikkat edin, bedeninizi dinleyin.…
Yorum Bırak