Sadece squatla bacak gelişir mi? Bacaklarımızı iyi geliştirmek ve atletik performansımızı arttırmak için yapabileceğimiz en iyi hareketlerden biri squat’tır, ancak sadece bacak gelişimi ile maksimum fayda sağlanamaz. Squat ile bacak kalınlaşır mı? Yani eğer squat yaparsanız, egzersiz yaparsanız, sağlıklı beslenirseniz, iyi uyursanız, bol su içerseniz bacaklarınız artık daha güçlü veya kalın olmayacak 👌 Daha zayıf olacaksınız, selülit görünümü azalacak, daha pürüzsüz ve sıkı bacaklara sahip olacaksınız 🦵 5 Ocak 2024 1 ay boyunca squat yaparsam ne olur? Her gün bir ay boyunca 100 squat yapmak, özellikle quadriceps’inizde boyutunuzu ve gücünüzü geliştirmenize ve kas dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak, deneyimli bir…
Yorum Bırak