1 günde 1 kilo vermek için kaç litre su içilmeli? Uzmanlar günlük tüketim miktarı konusunda farklı görüşlere sahip olsa da yetişkin bir bireyin günlük yakılan kalori başına 1 ila 1,5 ml su tüketmesi öneriliyor, bu da kişinin ortalama 2 litre su tüketmesi gerektiği anlamına geliyor. Bol bol su içmek kilo verdirir mi? Bol su içmek metabolizmayı hızlandırır, ödemi giderir, kilo vermeye yardımcı olur, böbrek taşlarını düşürebilir, cildi besler ve sindirim sistemini düzenler. Günde 3 litre su içmek zayiflatır mı? Günde en az 2 veya 3 litre su içmek gerçekten kilo vermemize yardımcı olur mu? Evet, su içmek sadece vücudunuzun susuzluğunu…
Yorum Bırak