14 yaşında spor yapılır mı? Öncelikle yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar oyun şeklinde yaşa uygun aktiviteler olarak planlanabilir. 10 yaşından sonra organize sporlara ve yarışmalara katılmaya başlanması önerilir. Birçok sporda yüksek performanslı antrenmanlar 14-16 yaşına kadar başlayamaz. 14 yaşında spor yapmak boy uzatır mı? “Gençken ağırlık kaldırırsan boyun uzamaz…” gibi halk arasında yaygın olarak kullanılan ifadeler antrenmanı geciktirir. Ancak yaygın inanışın aksine, gelişim aşamasında yapılan kuvvet antrenmanı boyunuzu kısaltmaktan ziyade uzatma olasılığını artırır. 14 yaşındaki biri spor salonuna gidebilir mi? Uygun formda olduğunuz ve şaka yapmadığınız sürece küçük yaşta spor salonuna gitmeniz tamamen güvenlidir.17 Mart 2023Uygun formda olduğunuz ve…
Yorum Bırak